----北厍幼儿园预防儿童肥胖知识培训

   随着社会经济的快速发展，人民生活水平显著提高，儿童的饮食结构及生活方式发生了深刻改变，肥胖的孩子越来越多见，体重超标会给幼儿带来很多不利的影响。儿童肥胖不仅是一种疾病，也是很多慢性病的危险因素，对于幼儿的体重管理应引起重视。2024年10月22日我园特别邀请了北厍卫生院叶苗青医生来我园进行健康讲座，对儿童肥胖的预防进行了详尽的讲解，北厍幼儿园全体教职工在线上线下共同聆听了本次讲座！

首先，叶医生向我们介绍了我国目前肥胖儿童的比例以及概念，“肥胖”指由多因素引起的、因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积聚过多达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病。肥胖可分为：

1、病因分类法：无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。

2、脂肪分布分类法：肥胖分为向心性肥胖和周围型肥胖。

接着，叶医生向我们着重介绍了造成儿童肥胖的原因：

1.遗传因素

  父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有40%；父母双方均为肥胖的，子女肥胖的发生率上升为70%-80%。

    2.进食过多

 进食量过多，消耗过少，多余的能量以脂肪的形式储存于体内。

    3.运动过少

 幼儿总待在家中看电视、玩耍，得不到足够的运动。渐渐地体力活动越来越少，活动量减少就会增长脂肪。

儿童肥胖的危害

1.发育过早

 肥胖症会导致幼儿的身材转变，肥胖症幼儿的骨髓生长发育在儿时经常比同年龄的小孩高，但到了青春发育期，就不容易再长个子了。

2.骨骼发育不良

 肥胖症幼儿体重过重会导致下肢负载过多，大腿根部易酸疼，比较严重还会导致小腿胫骨弯折形变。

3.影响幼儿心理发育

 肥胖儿童、青少年容易受到别人的嘲讽和各种有意或无意的伤害，不利于其性格、自尊、自信、人际交往等的发展和自我意识的形成。

4.影响身体健康

肥胖易增加儿童、青少年患高血压、Ⅱ型糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停及性激素分泌异常等疾病危险。儿童青少年时期的肥胖如果得不到及时纠正，约60%成年后仍然肥胖，增加成年后慢性病风险，如高脂血症、动脉粥样硬化、原发性高血压、Ⅱ型糖尿病、肿瘤等。

最后，叶医生详细的讲述了如何预防儿童肥胖：

1.平衡膳食

保持食物的多样化；

保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入；

合理的膳食制度；

在控制总能量摄入的同时，要保证蛋白质、维生素、矿物质的充足供应；

限制总脂肪的能量摄入并使食用的脂肪从饱和脂肪改为不饱和脂肪。

2.培养健康的饮食行为

少吃油炸食品，限制含糖食品摄入；

多吃新鲜蔬菜水果、全谷食物；

饮用清淡不含糖的饮料；

三餐有规律，早餐吃好，

午餐吃饱，   晚餐吃少；

定时定量，   不暴饮暴食

   3.坚持运动

减少静态时间；

保证每天60分钟以上的体育活动；

爬山、打球、跑步、游泳等；

厍幼全体教师职工们专注的听，认真的记，大家对于儿童肥胖的知识有了更全面的了解，为幼儿园做好儿童肥胖预防工作奠定了坚实的基础。教职工们为每一位北厍幼儿园的幼儿健康成长保驾护航！