“疫”起宅家，我是健康小卫士

这段时间，冠状病毒还在四处乱串，做好防控，大家都在努力。在这个宅家版的寒假中，宝贝们的寒假生活安排的如何呢？不要辜负假期的好时光哦！让我们利用在家时间，科学预防、正确洗手、合理运动、健康饮食、抵抗疫情，跟着我们一起行动起来吧！

 

勤洗手，保大家

新闻上说：“新冠病毒很容易通过手进入人的身体。”所以小朋友平时要常用洗手液清洗自己的小手，不让病毒沾在手上。小朋友们还记得在幼儿园学会的洗手歌吗？

肥皂手心搓泡泡，手背也要搓泡泡。

双手交叉搓指缝，大拇哥转转洗的到。

指甲在手心挠痒痒，最后要帮手腕忙。

 

宅在家，也运动

除了玩手机、看电视，宅在家的时间也是一段亲子相处的时光。就让我们好好把握这难得的亲子时光，陪着宝贝们宅一宅、玩一玩、动一动吧！

游戏一：击中纸杯

纸杯子像这样倒挂着，写上不同的数字或者点数或者颜色标志，然后给孩子下指令，用小球击中指令的杯子。

 

游戏二：软球击倒布玩偶

可以把家里的毛绒玩偶放在桌面上，离桌子一定的距离，投掷出软球，把玩偶们统统击倒下桌面！这个游戏看似简单，但要求小朋友投球的方向有相当的准确性和力度，要不停练习才能很快击倒所有的玩偶。用柔软的球投掷也很安全，砸到脑袋也不疼。

游戏三：肺活量版迷宫

    用胶带贴一条曲折的公路贴一个小迷宫，要求用吸管对着小球使劲吹，看看谁的小球能够不怕偏离正轨，最快达到终点，检验肺活量的时候到了！

 

不挑食，好习惯

    除了日常卫生、合理运动可以增强自己的免疫力以外，健康的饮食也是非常重要的！

健康饮食儿歌

蔬菜水果样样爱，大鱼大肉不贪吃；

不偏食来不挑食，细嚼慢咽吃饭菜；

各种饮料要少喝，膳食宝塔保健康。

 

健康永远第一，良好的卫生习惯、合理的运动、科学的饮食都是不可或缺的！在家宅着的日子里，孩子们也能够积极寻找生活的小乐趣，和爸爸妈妈们收获别样的精彩！